拖延症演讲稿（精选5篇）作文

篇一：拖延症演讲稿

亲爱的同学们：

大家好！

说起拖延，想必大家都很熟悉，毕竟，没有谁不会拖延，哪怕一丁点。有些人总喜欢把事情一拖再拖，拖到不能拖为止，他们认为这样，就可以快速、高效地完成任务；另一些人认为提前完成，完成后再去做一些其他事，使心中不会总是担忧与烦恼。这样看来，拖延与不拖延好像都有好处，而且看似不好的拖延反而还能提高效率，可事实真的是这样吗？

大家可以左右看看，你的同桌是否有拖延的习惯。如果有，那他（她）的学习成绩好吗？如果好，那么你想想，他（她）的成绩稳定吗？是否上下起伏？然后，你再想想，他（她）的书写好吗？不好吧！因为拖到不能再拖后，就要急着去赶，一赶，字就差了，但字写得差不一定有拖延的习惯，有些不拖延的人，字也写得差，因为他们想要快一点写完，好去做其他事。这样看来，拖延对学习成绩也是有一定影响的。

而且，虽然拖延可以快速完成任务，但你没有足够的时间去检查，只能草草的看一眼，并不能发现你所有问题。但提前完成，你便有足够的时间去检查，发现问题，并及时改正。况且，你还要花些时间来改正错误，这样算下来，一次性完成此事后再改正的总用时要少得多，玩的时间也要多得多，而且都是放心，悠闲地去玩的，不会总想着“我作业还没做完，怎么办？”

并且当你遇到难题时，你有足够的时间去思考，当实在不会时，还可以求助老师与同学，这样才会提高你自己的能力。如果你拖到最后才完成，难题不会做，于是就空着，上课时，虽然老师会讲，但你的熟悉程度总归还是没有提前去问，去理解的同学强。综上所述，拖延总体还是没有不拖延好。

同学们，现在你们想一想，好好想一想！拖延，还是不拖延好？

再想想，从此往后，你是想安稳，舒适地玩，有很好的作业正确率，还是想担忧，不安，有很多不会的题，作业也完成的不好？相信大家心中都有答案了吧？

篇二：拖延症演讲稿

拖延是人们习以为常的习惯，有时如救赎，在最后一刻拼尽全力；有时若病毒，寄生在血液中，深受其害。对“拖延”而言，我有自己的独特见解。

我有时也有拖延症，对于要完成的作业，心中非常抵触图片，像是一块奇臭无比的面包，难以下咽，想着在最后一刻迅速赶完，然后获得暂时的满足感，犹如一个经历完磨难的勇士凯旋，次次循环。

可这样我也不会乐极生悲，在最后补完是我唯一的办法？我无法对时间有充足的掌控吗？还是说我是时间和诱惑的奴仆，终究是困在笼子中的鸟儿无法振动双翅？

我常常思考这些问题，可真相并无泛出一点涟漪，浮出水面看似遥不可及。

直到一个暑假，我因贪玩而在报到前几天大补作业，手写到皮陷，头昏脑涨，昏昏欲睡，可我却还有一堆任务等着我去完成，我想放弃可现实不给我机会，在痛苦与劳累中度过。

此后，我不敢松懈，害怕历史重现而发生悲剧。

拖延常常是人们所唾弃的，某些消极人士对此视作珍宝，我现今对于“拖延”二字十分痛恨。它只要在心中潜滋暗长起来，随时间推移会缓缓消磨你的意志，腐蚀你的思想，让你产生十足的依赖性与懒惰性，想改变十分困难。就如“改变”这件事上来说，你会想拖延几天再去改正，在这个过程中你也会造成拖延，养成这个习惯，会充斥生活中的每一处，做事做不好，效率降低，事半功倍。

至于如何蜕变，要因人而异了，要想真的改变现状，拒绝“拖延”，内心就得十分的有毅力和自控力，付出真心的人绝不会被辜负，做事只是“三分钟热度”那也和所谓的“摆烂”脱不了关系。改变不了那就只能继续生活在折磨之中。

不可否认的是，“拖延”某种意义上来说可能的确有功效，一时疏忽而造成的错误至少得到了解决。但我们不是推广并发扬，而是发现后解决。在这个飞速发展的年代里，“拖延”会如荆棘挡在通向梦想与未来的道路上，没有能砍掉它的利刃，只有自我的约束与管理。

没有拖延，让尼古拉·特斯拉不断地发明与研究；没有拖延，让居里夫妇探测到镭的存在；没有拖延，让工人们不断地铸造与生产所需材料。人人都生活在充满拖延的世界里，但又有人不会让自己成为拖延的代名词。我们是普通人，但绝不想变得堕落不堪，至少追梦之路上没有太多由泪水组成的弯路。

拖延是一种罪恶，我们不该成为感染源，把这份罪恶传授给自己乃至其他人，让我们变得勤快、阳光、向上，找回属于自己的那份熠熠生辉的人生！

篇三：拖延症演讲稿

当下“拖延症”这个词已经成为网络高频热搜词。那么请问：什么是拖延症呢？拖延症会对人们造成什么影响呢？下面，我将全剖析成几点来谈谈我对于拖延症的看法。

首先，现在对于拖延症的官方定义是指人在自我调节失败，在能够预料到后果是有害的情况下，仍选择推迟计划要做的事情的一种行为。以上是对拖延症的定义。也不难判断，这是一种极常见的现象。

接下来，请仔细回想你是否有做过以下几类事：

1、早晨明知道要上班/上学却赖床不起

2、做作业总是不到最后一刻绝不紧张

3、别人提前有邀约，却因各种原因迟到了

……

这些，都是拖延症常见的“症状”。那写作业来打个比方：我们总是对既定的目标抱有一种侥幸的想法，无数次地向时间老人祈求“缓刑”，却没意识到若能避开不合时宜的欢喜，自然也不会有猛烈悲痛的来袭，而最终的结果便往往是：一支笔，一盏灯，一大堆作业，这时候再创造奇迹已需要“场外求助”

拖延症不是一种疾病，却又是很多人已入膏肓的不治之症！

但是他对人们所产生的影响真的称不上好，即使你最终完成了这项所谓任务，也请深刻地反问自己：做的质量真的高吗？对自己真的有任何帮助”吗？长此以往，我们在做作业，受他人委托时，就会不自觉地将其看作一项枯燥而乏味的任务，我们会对此产生抵触之心，不自觉地等到最后一刻再去完成。可谓是既麻烦了自己，又耽误了他人。

那我们有办法去“治疗”这种病症吗？只要你想自然就有可能。例如：列出清单，强制性地让自己实施上面内容，“不达目的不罢休”，培养出良好的时间管理意识，这就是最能“根治”的方法之一。

在这进步如此之快的现在，涌现出了大量的人工智能机器人，物联网等来替代人们完成各项工作，最近流行一句话“是因为人们的懒惰才导致科技的进步”，没错，科技确实方便了人们很多，但这难道就是我们得“懒癌”的理由吗？大错特错！我们更应当严格地管控自己，勿要浪费青春年华！

也但愿我们都能够与生活硬碰硬，这句话对我，对你，也对那该死的拖延症说。

篇四：拖延症演讲稿

亲爱的同学们：

大家好！

今天我演讲的题目是《我与拖延症二三事》。

似乎我们都有过相同的经历：当老师上完课布置作业时，你立志要在晚自习前写完这个科目的作业——结果一下课你不是要去接水就是想上厕所，回去再和同学闲聊一会儿。哎？你说怎么就上课了？作业还没写！便安慰自己下个课间一定写——结果下个课间玩疯了，又没写……你就一拖再拖，上午等着下午，下午快上晚自习时猛然反应过来，作业没写！晚自习写不完了，可偏偏这个时候你还会找别人说话，一聊嗨了，被记了名字才想起来写作业，可那来得及啊……你心里又着急又后悔，手下的作业更是敷衍，结果总是你被批评后下定悔改，却依然把事情一拖再拖，形成了一种恶性循环……

这就是我们常说的拖延症。

然而这个词用“症”其实并不准确，因为他严格来说算不上一种精神疾病，它只是一种自我调节失败，在能够预料到后果是有害的情况下，仍然把计划要做的事往后推迟的一种行为。可是这种普通存在的拖延行为反映的是不同的心理问题，并且这种行为常伴有自责情绪，负罪感，自我否定，贬低意识，严重的话可能导致我以上说的心理问题，例如：焦虑症，抑郁症等。

听到这里也许还有许多同学没有重视起来，认为这是危言耸听。可你想想，如果你像现在这样下去，把自己不想做的事往后推，最后一刻不情不愿的做，那在这期间这件事会不会一直困扰着你降低你的专注力与效率，如果你这时候在玩，这样是不是会增大你的负罪感？久而久之，你变得易暴易怒，变得很难集中精神，你的学习习惯与状态也随之下降，等成绩下降，才意识到，你应该早引起注意的。

所以拖延症并不可怕，可怕的是你不重视它。

拖延症的解决方法其实很多，从一些学霸身上总结而来，例如：

老师布置了作业，首先，学霸会选择把重要且困难的数学作业放到早上去完成，下午还刻意去找老师提早订正答案，岂不是很好？

其次，就是要树立守时的信条，老师让你第二节课间完了之后交天天练，你可以第二节课下课了才做，但必须准时交，

再次，是要远离会干扰你的东西，比如当你想看五分钟手机再写作业，可一不小心看了两个小时，这时候果断拿走手机，加速完成任务后再玩。

最后就是，如果确实很难去做今天数学压轴题，那就休息一会儿，调整好状态后再想，不要在脑袋里99%想的是玩，你却努力强迫自己1%的思绪去想题，这样意义真不大，不如玩就是玩，学就是学。

综上，很多时候，人们之所以拖延，多半他们都会以疲劳为借口，但实际上，真正令人疲劳的只有无休止的拖延，在这里希望同学们逐渐克服拖延心理，愿我们都成为更好的自己！

谢谢大家！

篇五：拖延症演讲稿

同学们，首先，我认为拖延对我们是无益的。每当我们把今天的事放到明天，明天的事放到后天，那不但不会鼓励我们，还会增大我们所背负的压力。

而且，我认为，一个拖延的人，都是没有计划的，他们常常会浪费自己的时间，去做一些没有意义的事，从而无法合理安排自己的时间。

所以，该如何戒掉拖延呢？我有一个办法，那就是制定计划。许多人也许会说制定计划没有用处，可我认为，制定计划可以让我们在规定的时间内完成规定的事，也是让我们勇往直前，达到自己的目标。自觉制定计划同时也是我们成长的过程，因为在这个过程中不断检讨和反省会使我们远离拖延，更好地前进和成长。

所以，我们应该怎样制定计划呢？

第一，我们需要理解事情的重要性，从而合理地安排时间，确定事情完成的优先顺序来完成更多的事。

第二，我们不能把最初的计划制定的太难，以至于我们刚开始可能会有激情去实现计划，却维持不了多久，因为我们会难以承受计划带来的压力。

第三，制定计划后，我们一定要坚持实行，那样才能拓展我们的思路，丰富知识，提升我们的能力，珍惜自己的生命。制定好了计划，就成为了人生的主人。

最后，希望大家都可以制定好自己的计划，坚持实行。合理规划自己的时间，有计地生活和拖延症说再见。

我的演讲到此结束，谢谢大家！