双减政策下致家长的一封信（精选10篇）作文

篇一：双减政策下致家长的一封信

亲爱的家长：

您好！

近日，中共中央办公厅、国务院办公室印发了《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》（简称“双减”政策）。为了全面落实“双减”政策和教育部有关有关中小学生“五项管理”（作业管理、睡眠管理、手机管理、读物管理、体质管理）工作要求，让我们家校携手共育，共同促进学生健康成长、全面发展。

1、转变教育观念，达成双减共识

贯彻“双减”精神，关键要改变我们的教育观和人才观。家长应主动更新观念，不盲从、不攀比，重视发展孩子良好的道德品质、必备的身体素质和适应社会发展的各种基础技能，理性规划孩子未来的发展方向。杜绝超前超标增加学科类培训，减轻孩子的校外培训负担，理解和支持“双减”政策。

2、关注孩子身心，培养良好习惯

引导孩子加强体育锻炼，保证孩子每天至少10小时的睡眠时间，养成科学健康的作息习惯。杜绝孩子沉迷于手机游戏、手机上网及各种手机视频软件。指导孩子阅读经典文学名著，陶冶情操，养成良好的阅读习惯。

3、家校协同护航，引领孩子成长

家庭教育和学校教育互相补充，对孩子的发展具有举足轻重的作用。家长可

以经常与老师沟通联系，了解学校教育的内容和要求，与学校形成合力，引领孩子健康成长。

家长朋友们，减轻义务教育阶段学生的作业负担和校外培训负担，落实“五项管理”，是社会、学校、家庭共同的责任，让我们同心、同行，携手为孩子们创造和谐健康的学习环境。

篇二：双减政策下致家长的一封信

为进一步推进“五项管理”（手机、睡眠、读物、作业、体质管理）相关政策的落实，进一步建立健全学校、家庭、社会协同育人机制，形成教育合力，让每一个学生能够拥有阳光心态和强健体魄，学校特制定相关措施，请各位家长认真阅读，了解政策并积极支持与配合。

合理使用手机

为保护学生视力，防止学生沉迷网络和游戏，为促进学生身心健康发展，维护学校正常的教育教学秩序，根据教育部印发的相关文件要求，学校对小学生手机管理做出明确规定：学生原则上禁止将手机带入校园，带进课堂。确因特殊情况需要将手机等电子产品带入校园时，学生家长需提前一天向班主任提出书面申请，填写申请表并签字，班主任签字同意后方可带入校园。为把相关要求落到实处，学校倡议：

1、带入学校的手机等电子产品将由班主任进行统一保管，离校前方能归还学生。在校期间，家长如有特殊情况需联系学生时，可联系班主任。

2、家长们应以身作则，言传身教，科学合理使用手机，切忌自身沉溺于手机和网络，要给孩子树立一个良好的榜样。

3、家长要营造良好的家庭氛围，关注孩子心理健康，防止孩子因为情感缺失等原因而沉迷于网络和手机游戏。

保证充足睡眠

充足良好的睡眠是孩子有效学习和健康成长的重要保障。学校积极响应上级政策要求，将作息时间进行调整：上课时间不早于8：20，学生到校不早于8：00。学校不要求学生提前到校参加统一的教育教学活动，对于个别因家庭特殊情况提前到校学生，学校保障按时开放，组织开展晨练、阅读、写字等学校特色活动。为避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间，教师要适时调整作业内容和作业量，对不能按时完成作业的学生要进行针对性分析、帮助和辅导。为确保学生睡眠时间能达到10小时，学校倡议：

1、请家长帮助学生制订作息时间表，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。学生就寝时间一般不晚于21：20，保证每天睡眠时间达到10个小时。到就寝时间仍未完成作业的，家长应督促按时就寝不熬夜，第二天可与班主任沟通告知情况。

2、参加校外培训不晚于20：30，线上培训不晚于21：00。

3、养成孩子准时上床，按时入睡的好习惯。准时的睡眠时间有助于孩子尽快进入睡眠状态，提高睡眠质量。

4、要给孩子营造良好的睡眠环境。控制室内适宜的亮度、温度及湿度。屏蔽噪音，确保学生身心放松、按时安静就寝。

培养阅读习惯

学校禁止任何人以任何形式进校销售课外读物，禁止任何人强制或者变相强制学生购买课外读物。鼓励学生加强阅读习惯的培养，为了激发每位同学的阅读兴趣，将读书落到实处，学校倡议：

1、建议家长课余时间多带孩子去书店、图书馆，以教育主管部门推荐书目为重点，为孩子购买一些适合的书籍，培养孩子从小爱读书、勤读书的好习惯。

2、设立亲子阅读时间。每天抽出一定时间，和孩子一起读书，分享读书成果，营造家庭读书氛围，为孩子终生爱读书打下基础。

3、鼓励孩子积极参加各级各类读书活动，在活动中展示风采，增强读书的乐趣，树立自信，感受到读书带来的收获。

科学布置作业

学校积极贯彻上级教育部门关于“减负”工作的精神：一二年级不布置书面家庭作业、三至六年级每天书面作业不超过60分钟。不给家长布置作业或要求家长批改作业，不用手机布置作业。如学生有特殊需求，请您及时与学校沟通，学校将根据学生情况或需求，合理设置有针对性的作业内容、作业量、作业形式。学校倡议：

1、培养学生学习自觉性。建议家长与孩子一起制定学习计划，培养孩子按时做作业的习惯，独立做作业的能力。

2、鼓励学生自主完成作业，如孩子学习中需要帮助，家长指导要注意分寸，家长可以先给予提示，然后让孩子独立思考，认真完成相关学习任务。

3、建议家长不要凭自己的感觉随意给孩子布置作业，加重孩子学习负担。不要根据自己的爱好给孩子报大量兴趣班，占用孩子休息时间，额外增加孩子的身体和心理负担。

增强学生体质

强健体魄

学生近视防控

落实体质健康测试

每天锻炼1小时

培养学生科学的锻炼习惯，是孩子成长中必不可少的一项重要活动。学校按照上级教育部门要求，一二年级每周开设体育课4课时，其他年级每周3课时。学校全面落实大课间体育活动制度，在不压缩学生午休时间的前提下，每天确保1小时的大课间体育活动。为了让您的孩子拥有更加健康的体魄，学校倡议：

1、引导孩子积极参加体育锻炼。在体育锻炼活动中既要克服困难，更要量力而行，锻炼与训练时要注意运动安全，运动前要做好准备活动，以免造成运动损伤。

2、建议开展亲子体育锻炼活动，营造愉悦的家庭氛围，争当健康阳光家庭。坚持劳逸结合、适度锻炼，确保学生身心健康。

3、关注学生视力情况，定期进行视力检查，养成良好的用眼习惯。

尊敬的各位家长，孩子是祖国的未来和民族的希望，落实好“五项管理”工作，离不开家庭和社会各界的密切协作。让我们家校携手，阳光起航，共同助力孩子全面发展，健康成长！

篇三：双减政策下致家长的一封信

亲爱的家长朋友们：

XX小学在立德树人的理念引领下，遵循学生发展规律，唤醒学生发展潜能，积极响应教育部提出的《关于抓好落实中小学生“作业、睡眠、手机、读物、体质”五项管理》的号召，促进“五项管理”落地生根，现将落实“五项管理”一封信分享给您，愿我们共同为学生的健康成长助力！

作业管理篇

学校将严格落实小学1-2年级不布置书面家庭作业，3-6年级每天书面作业时间不超过60分钟，不给家长布置作业或要求家长批改作业，不用手机布置作业。如学生有特殊需求，请您及时与学校沟通。同时，向家长倡议：

（一）培养学习自觉性

与孩子一起制定学习计划，培养孩子按时做作业的习惯，独立做作业的能力。

（二）注意方法指导

孩子学习中需要帮助时，家长指导要注意方法，可以先给予提示，然后让孩子思考如何做，进行有效陪伴。

（三）注重练习质量

建议您不要凭自己的感觉随意给孩子布置作业，加重孩子学习负担。不要根据自己的爱好给孩子大量报兴趣班，占用孩子休息时间，增加孩子身体和心理负担。

睡眠管理篇

（一）统筹安排学校作息时间

学校将从保证学生充足睡眠需要出发，结合实际情况合理确定学校作息时间。上课时间将不早于8：20；8：20之前有老师指导先到校学生早读，中午要求学生在家午睡。

（二）防止学业过重挤占睡眠时间

学校将继续提升课堂教学实效，加强作业统筹管理，严格按照有关规定要求，合理调控学生书面作业总量，指导学生充分利用课后服务时间，使学生在校内基本完成书面作业，避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。

（三）学校建议

充足良好睡眠是孩子有效学习和健康成长的重要保障。请您监督孩子不晚于9：20上床睡觉，保证孩子每天睡眠时间不少于10小时。为了让孩子有一个良好健康的睡眠环境，特向家长倡议如下：

1、帮孩子养成准时上床，按时入睡的好习惯。准时、按时的睡眠时间有助于孩子尽快进入睡眠状态，提高睡眠质量。

2、给孩子营造良好的睡眠环境。控制室内适宜的亮度温度及湿度。屏蔽噪音，可放一些助睡眠的音乐。

3、孩子因身体或其他原因未能在就寝之前完成作业，可终止作业，按时就寝。

手机管理篇

为抓好学生手机管理，做好预防学生过早近视、沉迷网络和游戏教育引导工作，根据教育部印发的有关文件要求，严禁学生将手机带入课堂。因此，请您不要让孩子带手机进校园，如果确有需求，请您向学校（班主任）提出书面申请，进校后将手机交班主任老师统一保管。为把相关要求落到实处，学校特向您提出如下建议：

（一）加强管理和沟通引导

家长要营造良好的家庭氛围，关注孩子心理健康，防止孩子因为情感缺失等原因而沉迷于网络和手机游戏。在对孩子的手机管理问题上，应“疏堵”结合，防止在手机管理过程中出现“打、骂、摔”等粗暴行为，坚决避免发生极端事件。

（二）以身作则树立榜样

请家长们以身作则，言传身教，科学合理使用手机，尽量不在孩子面前玩手机，给孩子树立一个良好的榜样。同时，请家长朋友们履行家庭教育职责，安排好孩子放学后和节假日生活，不沉溺于手机中，指导孩子合理作息。

（三）丰富课外生活开拓学生视野

丰富的课外活动可以预防孩子沉迷于手机，也可以帮助孩子获得成就感，提升家庭亲子关系，促进孩子身心健康发展。

读物管理篇

学校禁止任何人以任何形式进校销售课外读物，禁止任何人强制或者变相强制学生购买课外读物。学校鼓励学生加强阅读习惯的培养，为了激发每位同学的阅读兴趣，为了将读书落到实处，特向家长倡议如下：

（一）培养读书好习惯

多带孩子去书店、图书馆走走，以学校推荐书目为重点，为孩子购买一些适合的书籍，培养从小爱读书、勤读书的好习惯。

（二）设立亲子阅读时间

每天抽出一定时间，和孩子一起读书，分享读书成果，营造家庭读书氛围，为孩子终生爱读书打下基础。

（三）参加阅读活动

鼓励孩子积极参加班级学校举行的各项读书活动。

（四）体会阅读快乐

建议孩子阅读健康、积极的读物，使其多样化。兼顾课外读物的学科、体裁、题材、国别、风格、表现形式，贯通古今中外。

体质管理篇

培养学生科学良好的锻炼习惯，是孩子成长中必不可少的一项重要活动。学校全面落实体育活动制度，保证校内每天一小时体育活动时间。为了让孩子拥有更加健康的体魄，特向家长倡议如下：

（一）引导孩子积极参加体育锻炼

选择适合孩子自己身体和年龄特点的体育运动项目，保证每天在家一小时的锻炼时间。同时要告知孩子在体育锻炼活动中既要克服困难，更要量力而行，锻炼与训练时要注意运动安全，运动前要做好准备活动，以免造成运动损伤。

（二）关注孩子动态的身体状况

关注孩子动态的身体状况，发现疾病要及时诊治，并及时报告学校。如有既往病史或现在身体有病的，父母要向子女说明是否能够参加高强度的体育锻炼，以防止意外事故的发生。

（三）做好家校联系

保持通讯工具畅通，如遇学生出现紧急伤病，学校会紧急送医并通知家长。电话若有变更，请您随时告知班主任。

尊敬的各位家长，孩子是祖国的未来和希望，落实“五项管理”工作，离不开家庭和社会各界的密切协作，让我们携起手来，家校共同助力孩子全面发展，茁壮成长！

篇四：双减政策下致家长的一封信

尊敬的家长朋友们：

大家好！

为深入贯彻党的教育方针，落实立德树人根本任务，培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人，根据教育部关于加强对中小学生“五项管理”（手机、睡眠、读物、作业、体质）的相关要求，结合我校实际，特向全校家长和同学致信。愿我们一起携手，共同推动学校完善立德树人长效机制，促进学生全面发展与健康成长。

手机管理篇

教育部办公厅印发《关于加强中小学生手机管理工作的通知》，针对中小学生上学是否可以携带手机、老师是否可以使用手机布置作业等问题进一步作出明确规定。为贯彻落实上级文件精神，保护学生视力，确保学生在校专心学习，防止学生沉迷网络、游戏，学校规定：学生原则上不得将手机带入校园。如确有联系需要，可借用班主任、任课老师、生活老师手机或校园固定电话。个别学生因特殊情况确有将手机带入校园需求的，须经校长同意批准。

学校建议：

1、家长非特殊情况不要给孩子购买智能手机。如已购买，需严格限制使用时间和场合，不得长时间任由孩子自由支配手机。对于电话手表，家长应对其功能进行设置，防止学生把时间浪费在小游戏或不必要的网络社交上。

2、家长应注意营造和谐的亲子关系，关注孩子心理与情绪，防止孩子因情感缺失或家长疏于管理等原因沉迷网络或游戏。

3、家长应注意培养孩子的兴趣，帮助孩子树立正确的价值观、人生观、世界观。引导孩子正确认识自我，亲近自然，融入社会，与周围世界建立真实可感的联系。周末及节假日鼓励孩子走亲访友，走近自然，参加社会实践活动，还可以陪孩子一起去图书馆、健身房。和谐的人际关系、社会关系有助于孩子与真实的世界建立链接，避免孩子因沉溺于虚拟世界或陷入情感孤独而引发心理或精神问题。

4、家长应以身作则，科学合理使用手机，在孩子面前尽量少用或不用手机，与孩子相处时全情投入，让孩子感受到来自父母的用心陪伴与深切关注。

5、请家长理解信任学校和老师，如遇问题请及时和学校反映沟通，以免给孩子造成思维混乱，增加不必要的管理难度和问题。

睡眠管理篇

充足的睡眠不仅可以增强孩子的免疫力，同时还能让孩子以饱满的精神投入学习和人际交往，对提升学习效率及和谐人际关系均有十分积极的意义。针对当前学生睡眠普遍不足的现状。学校将强化对学生睡眠管理，保证同学们有充足的睡眠时间，营造一个安静的休息环境。

学校建议：

1、规律的睡眠有助于孩子尽快进入睡眠状态，从而提高睡眠质量。请家长协助孩子制订规范的作息时间表，敦促孩子早睡早起，不熬夜，及时纠正坏习惯，保证充足睡眠时间。

2、走读学生家长应为孩子营造良好的睡眠环境，控制室内适宜的亮度、温度，避免噪音，同时避免让孩子带着不良情绪入睡。

3、经过一上午的学习和活动，孩子难免出现疲态。半个多小时的午休会让孩子精力充沛的投入到下午的学习，希望家长协助教育孩子，保证充足有效午休，保障下午学习状态。

4、父母以身作则。父母的言行和习惯都会影响孩子，想让孩子按时就寝，父母也要做好榜样示范。

读物管理篇

为给学生营造良好的阅读氛围，让学生从经典中汲取营养，学校将严格按照《中小学生课外读物进校园管理办法》规定采购课外读物，禁止任何人以任何形式进校销售课外读物（含数字出版物），禁止任何人强制或者变相强制学生购买课外读物。学校每年参照《教育部推荐新课标中小学课外阅读书目》向孩子推荐优质课外读物，同时不断丰富校内阅读资源，增加阅读时间，举办语文节、英语节等相关活动。日常管理中，学校对学生带入校园的读物进行严格管理，发现问题读物及时处理。

学校建议：

1、带孩子去正规的书店、图书馆购买或阅读适合孩子健康成长的书籍。不要选购和使用盗版读物，不要选购和使用与社会主义核心价值观相违背的读物资料，净化孩子的用书环境。

2、家长带头多读书、读好书，营造良好的家庭读书氛围，培养孩子爱读书、勤读书的好习惯。

3、鼓励孩子积极参加各级各类读书活动，在活动中展示风采，增强读书的乐趣，感受读书的乐趣。

作业管理篇

针对当前学生作业布置存在的问题，学校将严格执行“五项管理”中关于作业管理的十条要求，对老师作业管理、设计、批改、辅导等环节提出明确要求，突出作业的育人功能。学校要求各年级组、教研组、备课组、班级根据学生学段、学科特点及学生实际需要和能力水平实行作业分层或布置个性化作业。老师尽量利用学生在校时间指导学生突破重难点、完成关键作业，减少家庭作业量，不给家长布置作业或要求家长批改作业，不用手机布置作业。

学校建议：

1、家长需提高对作业功能的认识。作业的功能不止于应试，作业更重要的功能是育人。因此，建议家长不要凭自己的感觉随意给孩子布置作业，加重孩子学习负担。不要根据自己的爱好给孩子大量报兴趣班，占用孩子休息时间，增加孩子身体和心理负担。

2、家长需营造良好的家庭学习氛围，激发学生学习内驱力，帮助学生树立目标，鼓励学生为成就自我而主动学习，培养学习自觉性。与孩子一起制定学习计划，培养孩子按时做作业的习惯，独立做作业的能力。

3、孩子学习中需要帮助时，家长指导要注意方法，帮助学生养成勤于思考、勇于质疑的学习习惯，将消极被动学习转化为积极主动学习。

体质管理篇

良好的体质是学生成人、成才的基础。面对当前学生在体能、视力、心理等方面存在的问题，学校将严格按照国家课程标准，开齐开足体育与健康课程，保证学生每天不少于1小时的在校体育活动时间，同时还将组织丰富多彩的大课间体育锻炼活动。学校每天上午、下午各安排一次跑操时间，定期组织学生进行体质检测，并将结果及时反馈给家长。学校每年开展校园体育文化节，鼓励学生人人参与，在活动中掌握运动技能、增强身体素质、培养协作精神和团队意识。学校将进一步重视学生合理膳食，注重营养搭配，严把食品安全关。

学校建议：

1、引导和鼓励孩子选择适合自己的体育运动项目，参加体育锻炼，增强体质。让孩子了解运动在增强体质、促进健康、预防肥胖与近视、锤炼意志、健全人格等方面的重要作用，提高学生体育与健康素养，增强体质健康管理的意识和能力。

2、提醒孩子科学用眼。保证书房灯光、桌椅高度符合读写和身高要求，保持“一尺、一拳、一寸”的读写姿势，预防近视。

3、关注孩子身体状况。发现疾病及时就医诊治，有既往病史不能参加体育运动的，父母要及时向班主任老师说明情况，以防止意外事故的发生。

4、家长应指导学生合理膳食，不挑食、不偏食、不暴饮暴食，不吃垃圾食品或卫生没有保证的食品。

5、建议开展亲子体育锻炼活动，营造热爱运动、享受运动的家庭氛围。

各位家长：孩子是祖国的未来，民族的希望，也是千万家庭的幸福源泉。为孩子提供优质、高效的教育是我们共同的心愿。希望各位家长朋友以落实教育部“五项管理”相关规定为契机，更新教育理念，改进教育方式，提升教育效果，为培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人共同努力。

篇五：双减政策下致家长的一封信

尊敬的家长朋友们：

您好！

为进一步积极响应和落实国家关于中小学生的“五项管理”“课后服务”和“双减”政策工作要求，现学校在已实施一系列工作举措的基础上，就以上三项工作的进一步深入贯彻和落实，根据国家相关新的精神和要求，再次向各位家长发出倡议，希望大家进一步与学校一同携手，更好为孩子的生命健康和全面发展保驾护航。

作业管理——写得少学得精

[学校这样“管”]

学校严格执行“五项管理”的文件要求，认真研发、精编校本作业，增强作业实效，控制作业总量，完善作业管理办法。

1、学校要确保小学一二年级不布置书面家庭作业，可在校内安排适当巩固练习；小学其他年级每天书面作业完成时间平均不超过1小时。

⒉教师指导学生基本在校内完成书面作业。学校开展了课后服务工作，为学生提供作业帮扶和指导，尽量帮助学生在校内完成书面作业。

3、教师对布置的学生作业做到全批全改。

4、教师不得要求学生自批自改作业。

5、教师不给家长布置作业或要求家长批改作业。家长仅仅督促学生自主完成即可，不需要家长批阅。

[建议家长这样“管”]

1、营造氛围

在家里，尽量为孩子提供适合学习的安静空间，鼓励参与亲子学习活动，营造浓厚的家庭学习氛围，培养和谐融洽的亲子关系。

2、渗透方法

孩子在家学习遇到难题时，孩子需要帮助时，家长可以和孩子一起分析出现问题的原因，进行疏导和鼓励。并以积极乐观的心态加以引导渗透学习方法。

3、劳逸结合

合理安排课余生活。不根据家长爱好给孩子报大量兴趣班，不占用孩子的休息时间，不加重学习负担，不出现校内减负、校外增负的情况。

[引导孩子这样“做”]

引导孩子学会自己的事情自己做，自己整理学习物品，自己科学管理时间，养成按时独立完成作业并检查作业的习惯。

睡眠管理——睡得足元气满

[学校这样“管”]

睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，学校把科学睡眠宣传教育纳入课程教学体系、教师培训内容和家校协同育人体系，提高教师思想认识，科学修订学校作息时间表，通过多种形式加强教育引导，让学生科学理性对待并合理使用手机，提高学生信息化素养和自我管理能力。

1、学校上午7：50开校门，8：40上第一节课。

2、学校告知并督促家长保证学生20：30-21：20按时睡觉。如因作业难度较高或者作业量较大没有完成可以不做，家长告知教师即可。

3、教师对不能按时完成作业的学生会进行针对性帮助和辅导并调整作业量。

4、请家长监督校外培训机构结束时间不得晚于20：30。

5、请家长监督校外培训机构不得布置任何形式家庭作业。

[建议家长这样“管”]

1、营造良好安静睡眠环境

为孩子营造良好的睡眠环境，保证适宜的亮度、温度及湿度。屏蔽噪音，确保孩子身心放松、按时安静就寝；

2、保证孩子充足睡眠时间

家长不布置额外作业，不过早将孩子送至校园（除特殊原因），以保证孩子有充足的睡眠时间。

[引导孩子这样“做”]

引导孩子自己制订在家作息表，并自主管理、规律作息、按时就寝。小学生就寝时间一般不晚于21：20，保证每天睡眠时间10小时。

手机管理——拿得起放得下

[学校这样“管”]

学生原则上不得将手机进入校园，禁止带入课堂。确有将手机带入校园需求的，须经家长同意、向班主任提出书面申请，班级设置手机保管处，进校后将手机交由班主任保管，放学后归还。学校通过多种形式加强教育引导，让学生科学理性对待并合理使用手机，提高学生信息化素养和自我管理能力，做好预防学生近视、沉迷网络和游戏教育引导工作。

1、教师不用手机布置作业，每天在教室黑板公示，学生自己记录。

2、教师不得要求学生利用手机完成作业。(除部分只有通过手机才能完成的如：安全教育平台等线上学习，学生使用手机需在家长监管下使用。)

3、学校对学生合理使用手机进行教育引导，形成家校教育合力。

[建议家长这样“管”]

家长应履行教育职责，加强对孩子使用手机的督促，形成家校协同育人合力，促进学生身心健康。

1、亲子陪伴多沟通

营造良好的家庭氛围，多陪伴多沟通，关注孩子心理健康，防止孩子因情感缺失等原因而沉迷网络和手机游戏；并对孩子在家使用手机情况进行监督和引导，应以教育引导为主，“疏堵”结合。

2、以身作则树榜样

家长以身作则，科学合理使用手机，尽量不在孩子面前玩手机，切忌自身沉溺于手机和网络，给孩子树立一个良好榜样。

3、绿色文明巧疏导

若发现孩子沉迷网络游戏和不当行为，要加以制止、疏导和矫正，巧妙引导学生文明上网、绿色上网。

[引导孩子这样“做”]

引导孩子多发展个人的课外特长，如球类运动、乐器、书法等；多参与户外亲子活动，获得成就感，促进身心健康发展。

读物管理——陶情操润心灵

[学校这样“管”]

严格执行《中小学生课外读物进校园管理办法》，建立课外读物进校园管理制度，防止问题读物进入校园，加强对学生携带进入校园读物的管理，发现问题读物及时予以有效处置。加大书香校园建设力度，健全学校图书馆、班级图书角管理，拓展学生阅读活动，培养学生良好的阅读习惯，开阔视野、充实思想、增加底蕴、陶冶情操，充分发挥课外读物启智润心育人功能。

[建议家长这样“管”]

1、家庭亲子共读

营造家庭读书氛围，多抽出时间和孩子一起阅读，分享读书收获，交流读书感受，提高阅读兴趣，培养良好阅读习惯。

2、精心挑选读物

以教育主管部门推荐书目为重点，精心挑选读物，为孩子购买一些适合的书籍，培养孩子从小好读书、读好书的好习惯。

3、搭建展示平台

课余时间多带孩子去书店、图书馆阅读；鼓励孩子积极参加各级各类读书活动，在活动中展示风采，树立自信，感受读书带来的收获与乐趣。

[引导孩子这样“做”]

引导鼓励孩子亲近书本、爱上阅读，学会精心挑选好书，和好书为伴，每天定时阅读，记录点滴收获并分享交流，养成“不动笔墨不读书”的好习惯，让孩子从读本中汲取营养，提高孩子的阅读和写作能力。

体质管理——强身心，健体魄

[学校这样“管”]

落实国家《体育与健康》课程标准，开足上好体育课，小学1-2年级是每周四课时，3-6年级每周三课时。切实保障学生每天校内、校外各1小时体育活动时间，扎实开展阳光体育活动，形成良好的体育锻炼习惯，切实提高体质健康水平。保障每天两次眼保健操时间，定期组织孩子进行视力筛查，注意加强对学生的视力防护。建立学生体质健康档案。一生一档，档案存放在体育组，每学期进行体质监测和体检，相关检查结果及时通知家长。

[建议家长这样“管”]

体质是少年儿童成长的基石，健康的体魄才能带给学生全面健康的发展。

1、亲自示范带动

言传不如身教，家长要亲自示范带动孩子坚持参加体育锻炼，选择适合孩子身体和年龄特点的运动项目，培养孩子的运动爱好，督促子女每天坚持1小时的校外体育活动，如跳绳、跑步等。

2、助力养成习惯

帮助孩子养成良好的运动习惯和用眼习惯，纠正不良读写姿势，严格控制孩子居家期间使用电子产品的时间，使用电子产品30分钟后，应休息远眺放松10分钟，再去户外活动10分钟，进一步预防近视。

3、注意劳逸结合

安排孩子的体育锻炼要注意劳逸结合，合理安排膳食，注意营养均衡，养成良好的体育锻炼习惯和良好的生活规律，促进身心健康发展。

[引导孩子这样“做”]

引导孩子积极参加锻炼，做到每天体育锻炼1小时，在体育锻炼活动中既要克服困难，更要量力而行，锻炼与训练时要注意运动安全，运动前要做好准备活动，以免造成运动损伤。还要引导孩子不挑食、不偏食、不暴饮暴食，生活规律，养成良好的体育锻炼习惯

学校课后服务工作

根据国家两办“双减”政策精神和教育部延时课后服务工作新要求，从本学期起，学校在原课后服务工作继续开展的基础上，结合部分学生和家长的实际需要，实施了分年级开展的“延迟课后服务”工作。

每周一至周五学习日（法定节假日、寒暑假除外）。

1、中午课后服务时间及安排

（1）上午11：35——13：35午餐、课外阅读、午间作业、午休

2、下午课后服务时间及安排

（1）一二年级：16：00——17：00晚间作业、个性化辅导、兴趣活动或体艺技能训练

（2）三至六年级：16：35——17：35晚间作业、个性化辅导、兴趣活动或体艺技能训练

学生是否参加学校课后服务，完全由学生和家长结合自身的实际需要，自愿选择参加。

学校“双减”工作的落实

学校对照中共中央办公厅、国务院办公厅《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》文件精神，依据省、市各级教育行政主管部门的相关工作要求，结合学校实际，进一步修订并实施了《学生作业管理实施办法》。旨在进一步强化学校管理，提升教师的课堂教学质量效益和学生的作业布置批改质量，以进一步减轻学生过重学习负担，努力达成“减负提质”工作目标。

规范减负：坚决落实一二年级学生不留书面课外作业，其余年级学生课外作业总量不超过60分钟的工作要求。压实“五个严禁”：即禁止一二年级留书面课外作业，禁止让家长检查和批改作业，禁止让学生自批自改作业，禁止老师只布置不批改作业，禁止老师安排家长购买教辅材料。

并举提质：一是提前研讨：教师每天组内研课，研讨教学的要点、作业的布置、前一天作业易错点，凝集体智慧，缓解教师提质焦虑。作业批改做到及时、认真、细致、规范，适时地进行讲评补错。二是培养习惯：学生每人准备一个记作业小本子，记录当天各科作业，培养记作业好习惯，让学生有时间和效率意识。三是分层落实：精心设计针对性强、重点突出的书面家庭作业，并做到分层布置。同时丰富家庭作业类型，每晚学生自主阅读课内外书籍，培养学生自觉、热爱读书的良好习惯。周末将劳动作业、手工作业、社会实践作业和体育运动等作为选做作业，培养学生的生活自理能力，发展学生个性特长。学科之间做好协调，学生的非书面作业总时长控制在30-50分钟以内。四是家校联动：学校教务处加强检查，班级家委会督导作业布置及落实情况，及时发现问题，立即整改。家校形成减负合力。让家长正确认识减负的目的意义，为学生创造良好的减负提质环境。

各位家长，孩子的健康成长、德智体美劳的全面发展，是我们每一位家长、老师和学校的共同心愿，也是我们共同的责任。让我们一起携手，切实落实好国家基础教育改革的相关政策要求。感谢大家长期以来对学校工作的不懈支持！

xx市xx小学

2022年9月1日

篇六：双减政策下致家长的一封信

亲爱的家长朋友：

您好！为落实以“品质塑魂、潜质赋能、体质强身、慧质筑基”的四质工程，根据XX区教科体局《XX区规范中小学办学行为三十条（试行）》的文件规定，进一步建立健全学校、家庭、社会协同育人机制，形成教育合力，切实减轻学生过重课业负担，着力加强学生手机、睡眠、读物、作业、体质五项管理，营造有利于学生健康成长的环境，结合我校实际，现向您推送《XX区XX镇XXX小学落实“五项管理”规定致家长的一封信》，让我们一起努力，家校携手助力梓小学子身心健康成长！

一、手机管理

1、原则上不得将个人智能手机带入校园。确有需求的，须经学生家长同意、书面提出申请，学校同意方可带入。经准许带手机的学生，每天上学进校后，将手机统一交由各班主任管理，每天放学时，再由班主任组织发放给每个学生。

2、教师应通过课堂板书方式给学生当面布置作业，不得用手机布置作业，严格规定并严格执行不得要求学生利用智能手机完成作业。

3、家长应履行教育职责，加强对孩子使用手机的督促管理，密切关注孩子手机使用的内容和时间，坚决禁止手机游戏，控制使用手机的时间。引导学生在家期间养成正确使用智能手机的良好习惯，防止学生沉迷网络。家长、老师及时保持沟通，掌握学生身心健康状况，形成家校协同育人合力。

二、睡眠管理

1、学生每天到校时间不得早于8：00。家长要保证学生每天中午半个小时以上的午休（在校午餐学生午休时间不少于1小时），小学生每天睡眠时间不少于10小时，初中生不少于9小时。

2、减轻课外负担。告知家长根据孩子的实际情况选择适当的家庭教育方式，不拔苗助长，不给学生安排太多的家庭作业，避免学校减负、家庭增负，给孩子们更多的时间发展自己的兴趣爱好，同时拥有更好的睡眠。

3、学校将不定期地对学生睡眠状况进行调查、监测，并对突出情况给家长提出合理建议。

4、家长要培养孩子良好的生活习惯，按时就寝、定时起床，有规律地作息。

三、读物管理

1、激发阅读兴趣。学校组织开展全民阅读系列活动，使学生喜欢阅读，感受阅读的乐趣，引导学生多读书、读好书、读经典，夯实学生文化知识基础，激发学生的阅读兴趣。

2、推荐优秀读物。各班级要广泛开展各类读书活动。学校以语文教研组为主体成立专家组，结合实际制定适合本校学生阅读能力的推荐书目，向学生及家长推荐经典类和前沿类的优秀读物。

3、家长、学生应从正规书店选用读物，不要选购和使用盗版读物，明确知晓课外读物的10条负面清单。

（1）违背党的路线方针政策，污蔑、丑化党和国家领导人、英模人物，戏说党史、国史、军史的；

（2）损害国家荣誉和利益的，有反华、辱华、丑华内容的；

（3）泄露国家秘密、危害国家安全、危害国家统一、主权和领土完整的；

（4）存在违反宗教政策的内容，宣扬宗教教理、教义和教规的；

（5）存在违反民族政策的内容，煽动民族仇恨、民族歧视，破坏民族团结，或者不尊重民族风俗、习惯的；

（6）宣扬个人主义、新自由主义、历史虚无主义等错误观点，存在崇洋媚外思想倾向的；

（7）存在低俗媚俗庸俗等不良倾向，格调低下、思想不健康，宣扬超自然力、神秘主义和鬼神迷信，存在淫秽、色情、暴力、邪教、赌博、毒品、引诱自杀、教唆犯罪等价值导向问题的；

（8）侮辱或者诽谤他人，侵害他人合法权益的；

（9）存在违规植入商业广告或变相商业广告及不当链接，违规使用“教育部推荐”“新课标指定”等字样的；

（10）其他有违公序良俗、道德标准、法律法规等，造成社会不良影响的。

四、作业管理

1、严控作业总量。一、二年级不留书面家庭作业，教师根据每天的教学内容设计以听、说、读、操作和体育锻炼为主的家庭作业，引导学生每天坚持不少于20分钟的阅读和不少于60分钟的体育锻炼；三至六年级每天由班级各科教师协调，以中等水平的学生为标准，严格控制好每天作业总量，书面作业完成时间不超过60分钟。初中年级每天书面作业完成时间平均不超过90分钟。

2、提高作业质量。严格作业设计，研制作业内容，规范作业布置，合理作业评价，不得布置重复性、惩罚性及难度过大等低效作业。采用“基础作业+弹性(特色)作业”的模式，“弹性(特色)作业”要体现分层，灵活要求，供学生自主选择。

3、学校严格规定，教师不得用手机布置作业，不得要求学生用手机完成作业，所有教师必须遵照执行。

4、规范作业批改。教师对布置的作业进行全批全改作业，不让学生自批自改或要求家长批改作业。

5、营造学习环境。家长要为孩子营造良好的学习环境，培养孩子自主学习和时间管理的能力，养成良好的作业习惯。家校携手监督学生高效完成作业。

五、体质管理

1、学校严格按照国家课程标准，开齐开足体育与健康课程，保证每天1小时在校体育活动时间（全体学生每天上下午各做1次眼保健操；每天上午第二节下课后进行30分钟的大课间体育活动；每天下午第一节上课前进行10分钟的室内有氧运动）。

2、学校积极开展学生体质健康测试，落实好学生体质健康抽测的复核，建立学生体质健康档案，做好数据全面分析，采取有针对性的训练方式，改进学生的体质。

3、围绕国家体质健康测试项目，学校每周将给学生布置一定量的个性化体育作业，家长要指导并督促学生进行专项训练，保障居家锻炼时间，培养运动兴趣，养成运动习惯。

4、教育学生养成良好的用眼习惯。看书、做作业、看电视、玩手机超过30分钟要注意休息，同时做眼保健操，有效地预防近视。

篇七：双减政策下致家长的一封信

各位家长朋友大家好：

为积极推进和落实教育部关于加强中小学生“手机、睡眠、作业、读物、体质”五项管理的要求，进一步完善家庭、学校、社会立体育人机制，促进孩子的身心健康成长，特制定系列措施，请各位家长认真阅读相关内容，理解、支持并积极配合，为孩子们的健康成长保驾护航！

作业管理篇

为促进孩子全面、健康、个性的发展，学校严格执行系列文件要求，坚守作业管理的基本要求，进一步健全作业管理机制。学校将系统化选编、改编、创编符合学习规律、体现素质教育导向的基础性作业，提高针对性，避免机械无效作业。

[我们的建议]

1、培养完成作业的好习惯。建议家长与孩子一起制定学习计划，培养孩子按时独立完成作业的好习惯。在孩子完成作业时，家庭中要营造安静、事宜学习的良好氛围。

2、不随意增加家庭作业。多关注孩子的学习习惯，建议家长不随意给孩子布置额外的作业，以免加重孩子的学习负担，占用孩子的休息时间。

睡眠管理篇

充足良好的睡眠是孩子有效学习和健康成长的重要保障。根据不同年龄段学生身心发展特点，小学生每天睡眠时间应达到10小时。希望每位家长能尽量督促孩子早点睡觉。

[我们的建议]

1、帮助孩子制订作息时间表，促进孩子自主管理、规律作息。

2、培养孩子良好的睡前习惯，睡前一小时进行图书的阅读或听一些舒缓的音乐。小学生就寝时间一般不晚于21：00，保证每天睡眠时间达到10个小时。

3、不在睡前训斥孩子，尽可能避免让孩子带着不良的情绪入眠，影响睡眠质量。

4、为孩子设立固定的睡眠时间，营造良好的睡眠环境，控制室内光源及噪音，确保学生身心放松、按时安静就寝。

手机管理篇

为了防止学生沉迷网络和游戏，促进身心健康发展，根据教育部印发的文件要求，学校明确规定，学生原则上不能带手机、平板电脑、电话手表等电子产品进入校园，禁止带入课堂。学生确有将手机带入校园需求的，须经家长同意、由学生书面向学校提出申请。

[我们的建议]

1、加强管理，做好引导。孩子确因特殊原因需要带手机（电话手表）进入校园，需由家长向班主任提交书面申请书，经班主任审批同意后，方可将手机（电话手表）带入校园。入校后，将手机（电话手表）交由班主任统一保管，在校学习时间段，禁止使用。放学时，班主任将手机（电话手表）归还给学生。

2、言传身教，做好榜样。家长是孩子的第一任老师，请家长们以身作则，言传身教，科学合理使用手机，给孩子树立一个良好的榜样。在家中对孩子使用电子产品情况进行管控，做到合理科学使用。

读物管理篇

学校利用图书室、班级阅读长廊、班级图书角等场所，推荐优秀健康的课外读物，鼓励学生踊跃借阅图书。学校禁止任何人以任何形式进校园销售、推销课外读物，禁止任何人强制或者变相强制学生购买课外读物。

[我们的建议]

1、开展亲子共读，营造良好的家庭读书氛围，培养孩子从小爱读书、勤读书的好习惯；

2、带孩子去正规的书店、图书馆购买或阅读适合孩子健康成长的书籍。

3、创设书香氛围，鼓励孩子积极参加各级各类读书活动，展现个人风采，感受读书乐趣，养成阅读的兴趣和习惯。

4、有下列情形之一的，不得作为中小学课外读物，不得进校园：

（1）违背党的路线方针政策，污蔑、丑化党和国家领导人、英模人物，戏说党史、国史、军史的；

（2）损害国家荣誉和利益，有反华、辱华、丑华内容的；

（3）泄露国家秘密、危害国家安全的；

（4）危害国家统一、主权和领土完整的；

（5）存在违反宗教政策的内容，宣扬宗教教理、教义和教规的；

（6）存在违反民族政策的内容，煽动民族仇恨、民族歧视，破坏民族团结，或者不尊重民族风俗、习惯的；

（7）宣扬个人主义、新自由主义、历史虚无主义等错误观点，存在崇洋媚外思想倾向的；

（8）存在低俗媚俗庸俗等不良倾向，格调低下、思想不健康，宣扬超自然力、神秘主义和鬼神迷信，存在淫秽、色情、暴力、邪教、赌博、毒品、引诱自杀、教唆犯罪等价值导向问题的；

（9）侮辱或者诽谤他人，侵害他人合法权益的；

（10）存在科学性错误的；

（11）存在违规植入商业广告或变相商业广告及不当链接，违规使用“教育部推荐”“新课标指定”等字样的；

（12）其他有违公序良俗、道德标准、法律法规等，造成社会不良影响的。

体质管理篇

良好的身体素质是学生生活中不可缺少的基本活动基础，培养学生科学良好的锻炼习惯，是孩子成长中必不可少的一项重要因素。学校全面落实体育活动制度，高质量实施体育大课间活动，保证校内每天一小时体育活动时间，结合学生实际开设各类体育社团，推广玩沙包课件活动，锻炼学生体魄，增强学生体质。同时，做好每学期两次视力监测，每天两次眼保健操，加强近视预防。

[我们的建议]

1、及时了解孩子的视力检测情况，保障书房灯光、桌椅高度符合读写和身高要求，督促孩子正确的读写姿势；控制使用电子产品，偶尔使用持续时间不要超过20分钟。

2、及时了解孩子体质达标情况，选择适合孩子身体和年龄特点的运动项目，督促孩子每天坚持校外运动1小时，运动前要做好准备活动，以免造成损伤。

3、关注孩子身体状况，发现疾病要及时诊治，并及时报告学校。特别是有既往病史或现在身体有疾病的，要向子女说明是否能够参加高强度的体育锻炼，防止意外事故的发生。

各位家长朋友，培育德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人是我们的追求和目标，落实“五项管理”工作，离不开您的支持，让我们携起手来，共同助力孩子全面发展，健康成长！

篇八：双减政策下致家长的一封信

孩子是祖国的未来和家庭的希望，让孩子快乐学习、健康成长，是我们共同的职责和愿望。办学行为，直接关系到孩子在校学习生活，关系到学生的发展，为响应教育部2021年教育改革发展新蓝图中明确提出的，抓好落实中小学生“作业、睡眠、手机、读物、体质”五项管理的号召，进一步完善措施，形成家校合力，现将“五项管理”的相关要求及倡议通报给您，以期得到您的理解、支持和监督。让我们共同携手做好孩子的教育工作。

手机管理篇

为抓好中小学生手机管理，做好预防中小学生过早近视和沉迷网络，根据教育部印发的有关文件要求，原则上不得将手机带入校园，严禁学生将手机带入课堂。因此，请您不要让孩子带手机、电话手表等进校园，如果特殊情况联络学生，请您与学校（班主任）电话沟通，或学生确有急事需要和家长联系的，可向班主任和科任老师寻求帮助。为把相关要求落实好，学校特向您提出如下倡议：

1、加强管理和沟通引导

家长要营造良好的家庭氛围，关注孩子心理健康，防止孩子因为情感缺失等原因而沉迷于网络和手机游戏。在对孩子的手机管理问题上，应以教育引导为主，“疏堵”结合，多与孩子为伴，要积极培养孩子其他健康的兴趣爱好，防止在手机管理过程中出现“打、骂、摔”等粗暴行为，坚决避免发生极端事件。

2、以身作则，树立榜样

请家长们以身作则，言传身教，科学合理使用手机，尽量不在孩子面前玩手机，给孩子树立一个良好的榜样。同时，请家长朋友们履行家庭教育职责，安排好孩子放学后和节假日生活，指导孩子合理作息。

3、丰富课外生活，开拓学生视野

丰富的课外活动可以预防孩子沉迷于手机，也可以帮助孩子获得成就感，提升家庭亲子关系，促进孩子身心健康发展。学生的课外特长，如球类运动、乐器、书法等，既可以锻炼身体，又可以陶冶情操。另外，节假日还可以引导孩子多参加社团活动或公益活动。

作业管理篇

为了进一步贯彻上级教育行政部门关于办学行为的相关规定，学校严格落实初中生作业标准，加强管控作业布置数量及质量，不给家长布置作业或要求家长批改作业，不用手机布置作业，严格督促教师全批全改。如学生有特殊情况，请您及时与学校沟通，学校将根据学生情况或需求，合理设置有针对性的作业内容、作业量、作业形式。同时，向家长倡议：

1、培养学习自觉性。与孩子一起制定学习计划，培养孩子按时做作业的习惯，以及独立做作业的能力。

2、孩子学习中需要帮助时，家长指导要注意分寸。家长可以先给予提示，然后让孩子思考如何做。

3、建议您不要凭自己的感觉随意给孩子布置作业，加重孩子学习负担。不要根据自己的爱好给孩子大量报补习班、兴趣班等，占用孩子休息时间，增加孩子身体和心理负担。

4、孩子因故或到了休息时间未能完成作业的，可终止做作业，由家长向任课老师说明情况，延时完成，一定要保证孩子按时就寝。

睡眠管理篇

充足良好睡眠是孩子有效学习和健康成长的重要保障。请您监督孩子不晚于21：30上床睡觉，尽量保证孩子每天睡眠时间不少于9个小时。因此，家长应该重视起孩子的睡眠健康，让孩子有一个良好健康的睡眠环境。特向家长倡议如下：

1、帮孩子养成准时上床、按时入睡的好习惯。准时、按时的睡眠时间，有助于孩子尽快进入睡眠状态，提高睡眠质量。

2、给孩子营造良好的睡眠环境。控制室内适宜的亮度、温度及湿度。屏蔽噪音，可放一些助睡眠的音乐。

3、就寝前30分钟内不要带孩子做健身运动，保证睡眠时大脑放松；睡前30分钟不要跟学生有激烈的语言冲突，以确保睡眠质量。

读物管理篇

学校禁止任何人以任何形式进校销售课外读物，禁止强制学生征订课外读物，只可在教育主管部门指定的目录范围内选择征订。学校鼓励学生加强阅读习惯的培养，为了激发每位同学的阅读兴趣，为了将读书落到实处，特向家长倡议如下：

1、多带孩子去书店、图书馆走走，以学校推荐书目为重点，为孩子购买一些适合的书籍，培养从小爱读书、勤读书的好习惯。

2、设立亲子阅读时间。每天抽出一定时间，和孩子一起读书，分享读书成果，营造家庭读书氛围，为孩子终生爱读书打下基础。

3、鼓励孩子积极参加班级学校举行的各项读书活动。

体质管理篇

培养学生科学良好的锻炼习惯，是孩子成长中必不可少的一项重要活动。学校严格按照课程设置要求，设置体育与健康课程每周3课时，同时全面落实大课间体育活动制度，加强体能训练，以保障学生每天的体育活动不少于1小时。为了让孩子拥有更加健康的体魄，特向家长倡议如下：

1、引导孩子积极参加体育锻炼。选择适合孩子自己身体和年龄特点的体育运动项目，同时要告知孩子在体育锻炼活动中既要克服困难，更要量力而行。锻炼与训练时，要注意运动安全，运动前要做好准备活动，以免造成运动损伤。另外，学校正在实施新的体能大课间，也希望家长予以支持，鼓励帮助孩子在家做好相关训练。

2、关注孩子动态的身体状况，发现疾病要及时诊治，并及时报告学校。如有既往病史或现在身体有病的，父母要向子女说明是否能够参加高强度的体育锻炼，以防止意外事故的发生。同时，必须向学校提出申请免予参加相关体育课和免予参加《国家学生体质健康标准》测试，如有其它特殊体质情况，要及时报给班主任和体育教师，以便做出合理安排。

3、请家长做好家校联系，保持通讯工具畅通，如遇学生出现紧急伤病，学校会紧急送医并通知家长。电话若有变更，请您随时告知班主任。

各位家长，让学生健康快乐的成长是我们共同的目标，落实“五项管理”工作，离不开学校、家庭和社会各界的密切协作，您的认同、配合和参与是对我们工作的最大支持，让我们携起手来，共同助力孩子健康快乐成长！

篇九：双减政策下致家长的一封信

亲爱的家长朋友们：

您好！中共中央办公厅国务院办公厅印发的《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》(以下简称“双减”)。“双减”中明确：初中每天课后作业时间不超过90分钟。

为贯彻教育部对中小学生作业、睡眠、手机、读物、体质管理的相关要求，落实“双减”政策中对减轻义务教育阶段学生作业负担的相关文件精神，全面提高育人质量，全力保障孩子的健康成长。学校将严格落实“五项管理”工作，将课后服务作为解决家长急难愁盼问题的重要民生工程，我校积极创造条件推行课后服务，校园中餐、组织学生参加社会实践活动等，切实减轻孩子过重的学业负担。请您认真阅读，与学校一起承担起监督和教育的职责，愿我们共同携手，助力您孩子的健康成长！

手机管理

为抓好中小学生手机管理，做好预防中小学生过早近视、沉迷网络和游戏教育引导工作，根据教育部印发的有关文件要求，严禁学生将手机带入校园。因此，请您不要让孩子带手机、电话手表等进校园，如果确有需求，请您向学校(班主任)提出书面申请，进校后将手机或电话手表交班主任老师统一保管。

睡眠管理

充足良好的睡眠是孩子有效学习和健康成长的重要保障，请您监督孩子不晚于21：20上床睡觉，保证孩子每天睡眠时间不少于9个小时。建议您帮孩子养成准时上床，按时入睡的好习惯，控制室内适宜的亮度温度及湿度，屏蔽噪音，给孩子营造良好的睡眠环境。

课外读物

学校鼓励学生多阅读课外读物，建议您多带孩子去书店、图书馆走走，为孩子购买一些适合的书籍，引导孩子阅读体现时代主旋律，积极向上，具有较高人文、社会、科学、艺术等方面价值的课外读物。对于不适当、不健康的书籍，家长要及时引导禁止阅读。每天抽出一定时间，和孩子一起读书，分享读书成果，让孩子养成爱读书的好习惯。

作业管理

学校严格落实每天书面作业时间不超过90分钟。建议您与孩子一起制定学习计划，培养孩子养成按时做作业的习惯，独立做作业的能力。

体质健康

建议您引导孩子积极参加体育锻炼，每天保证一小时的锻炼时间，锻炼时要注意运动安全，做好运动前准备活动，以免造成运动损伤。我们更希望家长们能够百忙中抽出时间，陪伴孩子一起参加锻炼，锤炼孩子意志，健全孩子人格。

各位家长，落实“双减”政策，推进“五项管理”是学校、家庭和社会义不容辞的责任，让我们携起手来加强对学生作业、睡眠、手机、读物、体质的管理，减轻学生过重的课业负担，还学生一个健康的心理、强健的体魄、美好的未来！

篇十：双减政策下致家长的一封信

亲爱的家长朋友：

您好！

为严格落实教育部门关于加强“五项管理”（作业、睡眠、手机、读物、体质）工作要求，特发此信，请您认真阅读，与学校一起承担监督和教育的职责。让我们共同携手，为学生的健康成长助力！

加强作业管理保障学生自由空间

为切实发挥作业的育人功能，减轻学生过重的作业负担，向各位家长倡议如下：

1、要树立正确的教育观念，支持和配合学校的作业管理要求，监督、帮助孩子养成良好的作业习惯。

2、引导孩子制定科学的学习计划，培养其自主学习和时间管理能力。让孩子养成按时做作业的习惯，提高效率。

3、培养孩子独立完成作业的能力。不依赖家长，不抄袭作业。独立完成，保质保量。

4、创造良好的家庭学习氛围，督促孩子回家后主动完成学校布置的作业，引导孩子从事力所能及的家务劳动，激励孩子坚持进行感兴趣的体育锻炼和社会实践。

5、不额外给孩子布置其他家庭作业，避免校内减负、校外增负。

6、极个别孩子经努力仍然不能于晚上10点前完成家庭作业的，家长可以跟老师申请不交或缓交作业，务必保证孩子的睡眠时间。小学一二年级不布置书面家庭作业，可在校内安排适当巩固练习；小学其他年级每天书面作业完成时间平均不超过60分钟；初中每天书面作业完成时间平均不超过90分钟。周末、寒暑假、法定节假日也要控制书面作业时间总量。

7、欢迎家长监督教师在作业量控制、分层作业、杜绝重复性和惩罚性作业、不给家长布置或变相布置作业、严禁要求家长批改作业等方面的落实情况。

加强睡眠管理护航学生身心健康

为保证我校学生享有充足睡眠时间，促进学生身心健康发展，向家长倡议如下：

1、引导孩子制订科学的作息时间表。促进孩子自主管理、规律作息。中学生就寝时间一般不晚于22：00，一定要保证孩子每天睡眠时间不少于9个小时。小学生就寝时间一般不晚于21：20，每天睡眠时间应达到10小时。

2、培养孩子良好睡眠习惯。孩子睡前不要剧烈运动，要保持情绪平稳。设定睡眠时间，养成准时上床、按时入睡的好习惯。为孩子营造温馨舒适的就寝环境，确保孩子身心放松、按时安静就寝。

加强手机管理守护学生光明未来

为抓好学生手机管理，做好预防学生过早近视、沉迷网络和游戏的教育引导工作。学校对手机管理作出明确规定，为把相关要求落到实处，向家长倡议如下：

1、加强手机监督管理。家长对学生使用手机情况要承担起监督的职责，尽量不要为学生配备手机，如必须配备建议为学生准备只限于接打电话功能的手机或电话手表。

2、限制手机带入校园。我校规定学生不得将手机或电话手表带入校园。若确有需求，须经学生家长同意、提出书面申请，递交班主任审核，并向学校报备。进校后手机交由班主任统一管理，禁止带入课堂，放学后方可取回。

3、学校通过班级群、公布教师办公电话及学校相关部门常用电话等措施，保障学生在校期间与家长及时沟通；如遇恶劣天气、学校临时工作调整等导致作息时间变动的，学校将通过班级群或电话及时通知家长。学生如急需打电话可借用班主任、任课教师的手机与家长沟通。

4、培养课外兴趣。家长应注重培养学生的课外特长，如球类运动、乐器、书法等；节假日让学生锻炼身体或参加公益活动，同时配合学校采取多种形式教育引导学生，使学生理解禁止手机带入校园的意义。

5、形成榜样引领。家长要以身作则，言传身教，科学合理使用手机，尽量不在学生面前玩手机，切忌自身沉溺于手机和网络，给学生树立一个良好的榜样。同时，营造良好家庭氛围，关注学生心理健康，防止学生因为情感缺失等原因而沉迷于网络和手机游戏。

加强读物管理启迪学生成长智慧

按教育部要求，学生课外读物应具备如下特点：

1、主题鲜明。体现主旋律，引领新风尚，传承红色基因，弘扬民族精神、时代精神、科学精神，彰显家国情怀、社会关爱、人格修养，开拓国际视野，涵养法治意识。

2、内容积极。选材积极向上，反映经济社会发展新成就、科学技术新进展，以及人类文明优秀成果，具有较高人文、社会、科学、艺术等方面价值。选文作者历史评价正面，有良好的社会形象。

3、可读性强。文字优美，表达流畅，深入浅出，具有一定的启发性、趣味性。

4、启智增慧。能够激发学生的好奇心、想象力、创造力，增长知识见识，提升发现问题和解决问题能力，增强综合素质。

可以参照《教育部推荐新课标中小学课外阅读书目》，向孩子选择优秀读物。学校也结合实际制定适合本校学生阅读能力的推荐书目，向学生推荐经典优秀读物。

建议家长坚持和孩子一起读书，分享读书成果，营造家庭读书氛围，为孩子养成爱读书的好习惯。同时家长一定要为孩子的课外读物把好关，选择内容、思想健康向上的读物让孩子进行阅读。学校不定期清查学生的课外读物，凡发现不符合学生身心发展的读物将予以没收。

加强体质管理锻炼学生强健体魄

体质健康是孩子全面成长的重要标志之一。学校把学生的身心健康放在首位，每周三节体育课，保证学生每天校内户外体育运动1小时，达到增强学生体质、促进健康、预防肥胖与近视、锤炼意志和健全人格等目标，帮助学生养成终身运动的良好习惯。

为了提高学生的体育和健康素养，特向家长倡议如下：

1、保障锻炼时间。请家长督促孩子积极参加体育锻炼，配合学校的体育锻炼要求，进行合理的指导。

2、注意运动安全。请家长引导孩子在体育锻炼活动中既要克服困难，更要量力而行。运动前要检查自己的身体状况、运动器械和场地，并要做好准备活动，以免造成运动损伤。

3、综合防控近视。引导孩子养成良好用眼的习惯，严格控制孩子居家期间使用电脑、手机的时间，严格控制看电视时间，建议使用电子产品30分钟后，应休息远眺放松10分钟，监督并随时纠正不良读写姿势。

4、做到合理膳食。均衡营养有助于学生身体的健康，引导孩子不挑食、不偏食、不暴饮暴食，避免给孩子的未来健康埋下隐患。

家长朋友们，中小学阶段是学习知识、养成良好行为习惯和培养高尚情操的关键时期，家长是学生的第一任老师，把孩子培养成德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人是我们共同的责任。让我们家校携手，共创未来！