我学会了站下腰作文

二年前，学习站下腰的过程让我至今都记忆犹新。记得那节舞蹈课上，老师教我们做站下腰。

老师先给我们做了示范，讲了动作要领和注意事项，然后扶每个人做了两遍，回家让我们练会，下周检查。我听了以后特别紧张，想：这也太难了吧。我忐忑不安地回到了家，就抓紧让妈妈带我练了起来。妈妈先扶着我的腰，我两手伸直夹紧耳朵，头和身体慢慢地向后仰，两手撑地后，妈妈刚把手移开我就“啪”的一声，摔在了垫子上。妈妈告诉我要靠手臂和腰的力量把身体支撑起来，扶着我又试了一次，我又一次摔在了垫子上，累得我大粒的汗珠落了下来，脸也涨得通红，浑身酸酸麻麻的，像灌了铅一样，连起来的力气都没有了。我躺在垫子上气馁地对妈妈说：“我不练了，太难了！”下周舞蹈课我也不想上了！妈妈拉我坐了起来，耐心地给我讲道理：“遇到困难就放弃，永远也不会成功，学会一项本领不是一蹴而就的，要坚持练习才能成功！加油！”我又和妈妈认真地分析了失败的原因，主要是我的腰和手臂力量不够，直接接触地面幅度太大，导致心里产生不安。我们调整了策略：先向后仰，手扶到桌边，这次简单多了，不用扶就能自己完成。我恢复了信心，乐此不疲地一遍遍练习，感觉自己的腰越来越有劲了，妈妈开始给我逐渐降低高度，从桌边到床沿，从床沿到板凳……我的信

心越来越足，虽然中途有些小失败，但是我都能平静地对待。经过一周的练习，我已经可以独立完成这个动作的，赢得老师和同学们的一片掌声，我的心里比吃了蜜还甜呢！

通过这件事我明白了只有坚持才能成功。